時間がない人のための「時短テク」10選

忙しい毎日の中で「もっと時間がほしい」と感じる人は多いはずです。実は、生活や仕事の中にある小さな工夫を積み重ねるだけで、1日30〜60分の自由時間を生み出すことができます。

この記事では、今日からすぐに実践できる「時短テク」だけを厳選して10個紹介します。

朝のルーティンを決めて迷う時間をゼロにする

朝の支度や家事は、人によっては30分以上かかります。あらかじめ順番を決めておくことで、迷いがなくなり大幅な時短になります。服も前日にセットしておくとさらに効果的です。

スーパーに行く回数を減らせば、時間だけでなく精神的な疲れも減ります。ネットスーパーやAmazonの定期おトク便を活用するだけで、月に数時間の時短が可能です。

通知のたびに手を止めてしまうため、大きな時間ロスにつながります。本当に必要なアプリ以外は通知をOFFにすることで、集中力と時間を同時に取り戻せます。

洗濯を回している間に掃除をする、湯沸かし中に食器を洗うなど、同時進行できる家事は意外と多いです。1つずつやるより、体感で30〜40%時短できます。

記憶に頼ると忘れ物が発生し、結局余計な時間を失います。Googleカレンダーに「作業・締め切り・買い物」をすべて登録し、自動リマインドで動く仕組みを作るのが最強の時短です。

メール、LINE、仕事のメモなど、繰り返し使う文章はテンプレ化しておくと劇的に時間が短縮できます。スマホのユーザー辞書やGoogleドキュメントで管理すると便利です。

使わないサービスが多いと、選択肢が増え時間を消費します。月1回「サブスク棚卸し」をすれば、お金も時間も節約できます。

平日の料理に時間がかかる人は、週末に3〜4品まとめて作り置きするだけで生活が一気に楽になります。電子レンジ調理や冷凍保存を活用すればさらに効率化できます。

コピー、貼り付け、ウィンドウ切替など、毎日の操作はショートカットに置き換えることで、1日10分、月で5時間以上の時短につながります。

昼食や朝食、仕事中の飲み物など、毎日選ぶものは固定メニューにすると劇的に楽になります。「毎日考える」ことそのものが時間ロスになるため、ルーティン化が最も効率的です。

もっとも大切なのは、時間を増やすのではなく「無駄を減らす」ことです。これら10個のテクニックを1つでも実践すれば、1日の自由時間が必ず増えていきます。

できるところから少しずつ取り入れてみてください。